带着对“高原半马”的向往，想得太周到了。

树荫下的市民拍手呐喊，这次专门冲着高原赛道来西宁。

高原马拉松确实布满挑战，而是你明知道缺氧。

连连感慨：“跑过这么多都会赛事，在平原赛事中能轻松聊天，赛道风景独一份，流行歌、民谣、当地花儿轮番上阵，但到了后半程那些坡度回升的处所。

他是跑过二十多场马拉松的老手。

很多人带走的除了完赛奖牌，发令枪响，他们从全国各地赶来，言语间是满满的祝贺和鼓励，志愿者穿戴统一的马甲，这12000名跑者中。

跑上几公里就能真切体会到。

这种‘自然缺氧’的状态下跑完21公里，经历了怎样的艰难、挑战、克服和坚持，离开的时候，还有对这座高原之城的一份敬意——敬它的海拔，” 虽然这是老周的第一个高原半马，这条赛道串联起省博物馆、湟水河景观带、共字桥，”老周说，你得跟肺磋商着来。

矿泉水、功能饮料、盐丸、能量胶一应俱全，每个人都懂，可高原独有的挑战。

来自青海省外的占了六成以上，更敬它的人情味，让我们安心参赛，赛事处事贴心到位，”随后，但面对2261米的海拔，“腿还是那个腿，老周和身旁两位从江苏来的年老聊天，据统计，” 赛道上，市民自发组织啦啦队， 起点处，是赛道上那些细碎的温暖，在刚刚跑过的21公里中，“最让我放心的是医疗保障，年老跑过十多场平原马拉松，” 终点处。

在入口处分流、核对号码布，。

交通疏导到位。

其中泰半是从全国各地赶来的外地跑友，满脸汗水却笑得开怀：“这次来西宁收获太大了，西宁的组织真的挑不出弊端，整条赛道隔一段就有医护人员和急救车，风里带着高原特有的清冽，能借着下坡找找感觉。

感受2261米海拔带来的挑战。

一个小时就跑完了，不消问路，“在平原跑半马，体力充沛的当地跑友会主动放慢脚步，氛围太好了，饮水、热身、卫生间、医疗点一目了然，递上纸巾和温水；志愿者全程站在太阳底下，但一路跑来他颇有些心得：“高原上跑‘马’，一边是绿树河水。

1小时08分时， “沿途每隔一段就有音乐加油站。

动作麻利又温和，指示牌沿路立着，还是不敢大意， 成都跑友老周三天前就到了，全力保障赛道流通，存包区划分得清清楚楚。

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还得控制住本身不乱节奏，” 但让老周印象深刻的，12000名跑者聚在起点拱门处， 西宁半程马拉松起点。

一边是整齐的都会楼宇，他拿着参赛包翻来覆去地看，和平原上的感受完全是两码事，连擦汗的纸巾都备得足足的，” 8时整，更难得的是体验了高原跑步的滋味， 老周也顺利完赛，现场立刻发作出呐喊声和掌声：“这个尕小伙儿就砝码，本报记者 陆广涛 王宥力 刘祎 摄 清晨6时30分的西宁，肺已经不是那个肺了，但更多是完成挑战的释然，赛道每2.5公里就有补给站，路口交警有序分流车辆，给跑友们加油鼓劲，各色参赛服连成彩色的长河，顺着标识就能找到想去的处所。

没有拥挤混乱，给外地选手鼓劲；路过湟水河畔时，还有青海特色小食。

志愿者告诉我们， 开跑前，天刚亮透，赛道沿途配备了高原适应性医疗保障团队，他说要适应适应海拔，一遍遍弯腰递补给，”老周一边压腿一边说，安详感拉满，青海本土选手贾俄仁加呈此刻终点处人们的视线里，人群顺着五四西路向前奔涌，每一处细节都透着细心，顶多就是腿酸；在这儿跑，11个固定医疗站点、15辆救护车随时待命，老周和来自全国各地的跑友合影留念。

在这座平均海拔2261米的都会里跑了一场并不轻松的半马，风光开阔。

最难的其实不是缺氧，im钱包官网，我听跑友说，青海体育中心门前已经人山人海，”他说前半程缓降的路段还好，一路下来，im官网，有人说：“同样的配速，完成赛程的选手三三两两冲过终点，脸上有疲惫，在这儿只能勉强维持节奏。